春暖花开，万物复苏，春天本该是一年之中最美丽的季节，但却也成为了精神心理疾病的高发期。

　　高二学生小李性格内向，学习刻苦努力，成绩在班级里名列前茅。但半年前升入高二后，他就觉得自己跟不上学习节奏，成绩下滑明显。小李很心急，越发努力学习，上课却越来越无法集中注意力，成绩下滑得更厉害。

　　小李更加沉默寡言，整天唉声叹气，感觉疲乏，做什么事都提不起兴趣，他甚至有过自杀的念头。新学期开学的第一周，小李因为课后作业被老师批评，之后他便开始出现了“异常”。在校时整个人异常兴奋，上课总是打断老师，讲话大声，夸夸其谈。回到家整夜不睡觉，说是要创作文学巨著，脾气暴躁易激惹，常常为了一点小事就跟父母翻脸，甚至砸东西来发泄情绪。

　　父母将其送到医院就诊，经过检查，医生诊断为双相情感障碍。

　　据有关医学统计资料表明，一年中3-4月份精神心理疾病的发病率最高，精神科就诊的住院人次也明显增多，其中大部分是精神分裂症和双相情感障碍患者。“一年之计在于春”，为何美好的季节，却成了精神心理疾病的温床呢?

　　魏县河里精神病医院精神科吴雪娜医师表示，究其原因，首先与气候有关，春天气压较低，天气多变，时而阳光明媚，时而阴雨连绵，乍暖乍寒，人们便会感到神情沮丧、压抑烦闷、无精打采、注意力涣散、工作效率下降。此时，患有精神心理疾病的人，由于脑神经调节功能差，对于气候变化反应敏感，容易引起脑神经内分泌的紊乱，情绪波动较大，若再遇到不良的精神刺激，不能得到有效疏解，就很容易患精神心理疾病。

　　其次，春季是一年的开始，这时每个人都面临着很多新任务、新工作，使人承受压力增加，容易使抑郁、焦虑等精神症状加重。另外还有假期应酬、饮酒、通宵娱乐、贸然停药等也是导致疾病复发的重要原因。

　　那么，春天如何预防精神心理疾病呢?吴雪娜医师表示，春天气温回暖，一是要适当增加户外运动量，这不仅能够锻炼身体，与家人、朋友相伴外出，更是一种增进沟通、交流与情感的过程。二是要均衡饮食、规律作息、戒烟限酒，养成良好的生活习惯。三是要学会接受负性情绪，悦纳自己，学会放松技巧，正确纾解抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪，提高个人的心理抗压能力。四是要主动获取家庭、朋友、同学的支持，寻找社会帮助，必要时寻求专业精神心理医生的帮助。